INTESTINO, IL NOSTRO SECONDO CERVELLO

Il compito dell'intestino è talmente importante che è stato soprannominato “secondo cervello”. Ma non finisce qui, infatti il cervello superiore e quello inferiore sono fortemente collegati. E, pur 'lavorando' indipendentemente l'uno dall'altro, si aiutano a vicenda appena possono. Proprio come due grandi amici che si sostengono a vicenda. Questo cosa vuol dire? Che qualsiasi emozione o stress che coinvolge il “primo cervello” influenza inevitabilmente la salute e il benessere del secondo cervello. Ma anche il contrario, of course. Si, "tutto molto interessante", potresti pensare tu, ma cosa c'entra con il dimagrimento e le diete? Pazienza, te lo spiego subito. Segui una dieta, ma ti sembra manchi sempre qualcosa per ottenere i risultati sperati? Prova a ‘prenderti cura’ dei batteri! Perdere peso non è una questione facile: affrontiamo sacrifici e dobbiamo anche sopportare la fortuna di chi dimagrisce molto più rapidamente mangiando esattamente come noi. Ma come mai questo avviene? Sicuramente ci sono di mezzo metabolismo e [...]

2020-03-20T17:52:24+01:00 0 Comments

METTI LE GAMBE IN “REWIND” CON QUESTI 12 SEGRETI

Le gambe sono una delle parti del corpo su cui è più facile notare i segni dell’invecchiamento. Colpa della fragilità capillare che, con l’età, evidenzia i suoi segni rosso-bluastro sulla pelle: un processo questo causato dall’occlusione e dalla dilatazione dei vasi sanguigni. Inoltre inutile dirlo ma le nostre gambe sono diventate le vere protagoniste  in tutte le stagioni quindi meglio mantenerle sane e belle tutto l'anno per poter permetterci di scoprirle ogni volta che vogliamo. Come fare quindi  per avere sempre  gambe belle, toniche e leggere? Basta seguire questi consigli associando , se possibile , il trattamento estetico più' corretto per te ( che se non sai ancora quale sia, basta fare un test gratuito di autovalutazione) Le gambe sono sollecitate tutto il giorno , ecco perché risulta spesso difficile mantenerle snelle e leggere. Le cause che appesantiscono le nostre gambe possono essere di vari tipi, eccone alcune :  I principali responsabili [...]

2020-01-26T21:25:43+01:00 0 Comments

TRE SEGRETI DELLA PALTROW PER MANTENERSI SNELLE ANCHE A NATALE

Anno che cambia , problema che resta. Qui la storia sembra non cambiare mai, un destino oramai segnato : a Natale si ingrassa, punto. Cene e cenoni faranno la loro parte; regali gastronomici e cesti pieni di bontà poi completeranno il quadro. Tutte pronte quindi al nostro grosso grasso Natale italiano? Eppure c'è chi dice no : perché limitare i danni è possibile senza dover rinunciare al piacere dei cenoni in famiglia. Basta alleggerire il nostro corpo da ciò' che non serve ...un po' come quando dobbiamo partire per un viaggio e togliamo dalla valigia tutto ciò' le cose inutili perché tanto sappiamo che ritorneremo a casa pieni di souvenir . Quindi basta pensarci prima iniziando a liberare il nostro organismo da tossine e liquidi di troppo che se lasciti in circolo andrebbero solo ad aiutare nuovi accumuli di grasso. Questa è la missione per tutte quelle che non vogliono [...]

2019-12-01T12:21:55+01:00 0 Comments

Cosa ti aspetti dall’estetista

L’estetista del futuro? E’quella che non si crede un Dio in terra. Parola di Alessandra Ferretti Tutte vogliono fare l’estetista: almeno, così pare.Lo rilevava due anni fa, a mo’di campione esemplificativo, Confartigianato di Sondrio. Ma se è vero che l’entusiasmo la fa da padrone, è altrettanto vero che a volte le buone intenzioni non bastano: volere non è potere e se sono in molte, le giovani donne che negli ultimi anni si sono lanciate (spesso a peso morto) nella professione, è altrettanto vero che i naufragi nel settore non si contano. Perché? Perché il lavoro cambia, così come cambiano i clienti. Non rendersene conto può significare un suicidio, farne tesoro può essere invece la chiave del successo. Come nel caso di Alessandra Ferretti, l’avvocato pentito che anni fa ha deciso di dare una svolta alla sua vita e di aprire Sei Snella, un centro estetico all’avanguardia che l’ha qualificata come [...]

2016-11-17T18:45:25+01:00 0 Comments

Cosa dovrebbe fare per te l’estetista

L’estetista del futuro? E’quella che non si crede un Dio in terra. Parola di Alessandra Ferretti Tutte vogliono fare l’estetista: almeno, così pare. Lo rilevava due anni fa, a mo’di campione esemplificativo, Confartigianato di Sondrio. Ma se è vero che l’entusiasmo la fa da padrone, è altrettanto vero che a volte le buone intenzioni non bastano: volere non è potere e se sono in molte, le giovani donne che negli ultimi anni si sono lanciate (spesso a peso morto) nella professione, è altrettanto vero che i naufragi nel settore non si contano. Perché? Perché il lavoro cambia, così come cambiano i clienti. Non rendersene conto può significare un suicidio, farne tesoro può essere invece la chiave del successo. Come nel caso di Alessandra Ferretti, l’avvocato pentito che anni fa ha deciso di dare una svolta alla sua vita e di aprire Sei Snella, un centro estetico all’avanguardia che l’ha qualificata [...]

2017-05-04T15:07:50+02:00 0 Comments

Alessandra CHI ???

ALESSANDRA FERRETTI: ECCO COME CAMBIARE LA PROPRIA VITA. PARTENDO DALLA BELLEZZA   ‘Chi lascia la strada vecchia per la nuova, sa quello che lascia ma non sa quello che trova’, recita il proverbio. Per fortuna, però, non è così per tutti e se c’è chi fa del detto un vessillo che ben riflette una certa tendenza italiana al conservatorismo, c’è anche chi disattende le aspettative… imboccando la strada nuova. Meno male! – verrebbe da dire – perché i colpi di testa sono il sale della vita: senza, non esisterebbero le svolte, non ci sarebbe bellezza. E nemmeno le fiabe dove l’eroe – dalla notte dei tempi – si mette in viaggio verso una meta ignota, che lo conduce alla scoperta del tesoro e di se stesso. La storia di Alessandra Ferretti, segue questo filone. E’ una storia di cambiamento,  che nasce dalla capacità di ridisegnare la propria vita: partendo dal presente [...]

2017-05-04T15:15:16+02:00 0 Comments

La fame è cattiva consigliera

    VUOI DIMAGRIRE MA HAI SEMPRE FAME ? Non riuscite a contenere il vostro appetito quando siete a tavola? Di notte siete abituati ad alzarvi e ad aprire il frigorifero o la dispensa in cerca di qualche sfizio, dolce o salato? Cattivo umore, frustrazione, fallimento e poi si ricomincia da capo. Non si deve soffrire la fame durante la dieta! 🍀 Ecco 3 consigli per essere sazi e sereni senza mettere a rischio la propria salute. 1. ASCOLTARE IL CORPO È arrivato il momento di ristabilire il contatto con il proprio corpo e le proprie sensazioni. Imparare a distinguere la fame (bisogno fisiologico) dalla voglia che è una reazione sensoriale o psicologica (quando si passa di fianco a una pasticceria, si ha un momento no oppure quando il profumo di un cibo ci fa venire l'acquolina). Prima di mangiare, porsi la domanda se si ha fame e fermarsi quando [...]

2017-05-04T15:32:57+02:00 0 Comments

I segreti della “non dieta”

E' risaputo : stare sempre a dieta non ti fara' dimagrire❗ ✅ Per stare nel proprio giusto peso bisogna capire quale sia il proprio punto di stabilità metabolico e puntare su quello, non inseguire i chili che vanno e vengono. ✅ Come si mangia è più importante di cosa si mangia. ✅ Ed è importante, soprattutto, uscire dal meccanismo di restrizione cognitiva innescato dalle diete. Restrizione cognitiva vuol dire che il cibo smette di essere semplicemente cibo e si trasforma in qualcosa in parte vietato e in parte concesso. Quando sei a dieta la restrizione è massima. Quando smetti si passa sul versante opposto. Invece i cibi dovrebbero essere semplicemente cibi e quindi neutri ed essere scelti sulla base dei reali bisogni fisici.   Come si fa ad uscire dal meccanismo della restriziine cognitiva ? 📌 mangiare solo quando hai fame, 📌 mangiare quello di cui hai davvero voglia in [...]

2017-05-04T15:41:39+02:00 0 Comments

Altezza mezza bellezza

STOP AI TACCHI TROPPO ALTI SE NON VUOI LA CELLULITE Quando si parla dei principali rimedi contro la cellulite sui glutei,ti ricordo quanto sia importante non indossare abiti troppo stretti o scarpe con il tacco troppo alto, perché influenzano la circolazione, oltre a causare dolori alla schiena. 👠👠👠 ❌ Il sangue affluisce e defluisce con molta difficoltà se le gambe sono fasciate da un paio di jeans o leggings molto stretti! ❌ Se inoltre hai qualche capillare in evidenza, potrebbe aggravare la situazione. 👠 In particolare, la comunità medica punta il dito contro una tipologia specifica di calzature femminili: quelle con il tacco 12. 👠 Indossare abitualmente e per lunghe ore consecutive scarpe con il tacco molto alto, oltre a favorire l’insorgenza di disturbi posturali e fisici di vario tipo, sarebbe una delle cause principali della comparsa della cellulite.   I tacchi alti, si sa, sono irresistibili per noi ragazze.💄💋 [...]

2017-05-04T15:45:28+02:00 0 Comments

Col Belfie il lato B diventa protagonista

Dopo la moda del “selfie” arriva quello del “belfie”. In cosa consiste esattamente? Avevamo appena imparato cos’era un selfie, come scattarli con discreto successo e quale inquadratura prediligere per venire sempre bene. Bene, tutto questo sapere non deve certamente essere dimenticato. Tuttavia, potrebbe non bastare per essere davvero alla moda. L’ultima tendenza, infatti, costringe a fare un piccolo passo in avanti: si tratta del “belfie”. La moda si sta già diffondendo a macchia d’olio, specialmente tra quelle star che più delle altre vogliono apparire sui social e sulle cosiddette riviste patinate. Alcune si sfidano persino a duello Ma di cosa si tratta esattamente? Semplicemente degli autoscatti che hanno come protagonista il proprio lato B (belfie = selfie+bootie). 🌀 Per realizzare un belfie perfetto occorre uno smartphone, un abbigliamento succinto e sexy, uno specchio e tanto esibizionismo. Ovviamente se lo scatto è venuto bene va postato sui social insieme ad un commento [...]

2017-05-04T15:52:40+02:00 0 Comments